Soul Weekend Retreat – Nimm dir ein Wochenende Zeit nur für dich – im St. Bonifatiuskloster in Hünfeld bei Fulda

Komm mit mir auf eine Reise zu dir selbst.

Ich lade dich zu einem Yogaretreat in das St. Bonifatiuskloster Hünfeld ein. In diesem Retreat geht es darum, deinen hektischen Alltag hinter dir zu lassen, Zeit für dich zu finden und zu dir zu finden. Wir werden mit einer Meditation am Morgen beginnen. Ich werde dich coachen wie du kleine und grosse Pausen in deinem Alltag zur Regeneration schaffen und wieder mehr Liebe, Glück und Freude in deinem Alltag empfinden kannst.

Beispielhafter Programmablauf

-Freitag

 Check-In ab 16 Uhr / Beginn ab 18:00 Uhr

 Kennenlernen, Abendessen, 90 Minuten Yin Yoga.

-Samstag

Nimm dir eine kleine Pause vom Alltag. Komme mit mir auf eine Reise zur dir selbst. Gönne dir eine Einheit für deine Seele und deinen Körper. Ihr werdet am morgen mit einer Meditation starten und danach das Frühstück zu euch nehmen. Danach werdet ihr 90 Minuten Hatha Yoga praktizieren. Hierbei spielt es keine Rolle, ob du Anfänger oder Fortgeschritten im Yoga bist. Kerstin wird dich auf deinem Level abholen und begleiten.

Nach einer gemütlichen Mittagspause mit der Möglichkeit einen Spaziergang in der Parkanlage des Klosters zu unternehmen werdet ihr am Nachmittag in einen Workshop übergehen, wo Kerstin dir zeigen möchte mit welchen Atemtechniken du es schaffst zur Ruhe zu kommen und Stress zu reduzieren. Der Atem hat eine hohe Auswirkung auf das Wohlbefinden unseres Körpers. Des weiteren möchte sie dir unterschiedliche Arten der Meditation zeigen.

Nach dem Abendessen werdet ihr 90 Minuten Yin Yoga praktizieren. Danach wirst du sehr entspannt schlafen.

-Sonntag

Am nächsten Morgen werdet ihr wieder mit einer Meditation in den Morgen starten und danach das Frühstück zu euch nehmen. Nach der Frühstückspause werdet ihr euren Körper mit 90 Minuten Hatha Yoga aufwecken.

Ein gemeinsamer Austausch über eure Erfahrungen und Erlebnisse runden das ganze ab und ihr lasst das Retreat bei einem gemütlichen Mittagessen ausklingen.

Zusätzlich hast du die Möglichkeit in den Pausen eine private Reiki Massage bei Kerstin zu buchen und deinen Körper tiefer in die Entspannung zu bekommen.

Tagesablauf:

Freitag

Ab 16.00 Uhr hast du die Möglichkeit anzureisen und es dir in deinem Zimmer gemütlich zu machen und die Gegend zu erkunden

-18:00 Uhr Kennenlernen

-18:30 Uhr Abendessen

-19:15 Uhr Yin Yoga (90 Minuten)

Samstag

-08:00 Uhr Meditation

-08:30 Uhr Frühstück

-09:30 Uhr Hatha Yoga (90 Minuten)

-11:15 Uhr Workshop zum Thema Meditation

-12:00 Uhr Mittagessen und Pause

Freie Zeit und die Möglichkeit eine 30- oder 60-minütige Reikimassage zu buchen – nicht im Preis inbegriffen.

-16:15 Uhr Workshop zum Thema Atemtechniken

-17:15 Uhr Meditation

-18:00 Uhr Abendessen

-19:00 Uhr Yin Yoga (90 Minuten)

Sonntag

-08:00 Uhr Meditation

-08:30 Uhr Frühstück

-09:30 Uhr Hatha Yoga 90 Minuten

-11:15 Uhr Workshop und Austauschrunde

-12:00 Uhr Mittagessen und Ausklang des Retreats

-13:00 Uhr Abreise

Dieser Tagesablauf soll dir eine Orientierung und Idee geben. Die Zeiten und der Ablauf kann etwas variieren.

Termine

20.09.-22.09.2024

13.12.-15.12.2024